از گردو در صبحانه بیشتر استفاده کنیدمغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیکه که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشن.با مصرف روزانه 3 عدد گردو میشه فراموشی ، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.
Published by: Dr.Hamid SajjadPublished at: 2 years agoCategory: آموزشی
